Wat komt er in je op als je het woord "dansen" hoort?
Klinkt het als plezier, en misschien een kans om helemaal los te gaan? Of exclusief voor bepaalde lichaamstypes en nogal intimiderend?

Vaak wordt dit denkproces uitgelokt door de buitenwereld en niet door je eigen intenties. Fatphobia is nog steeds zeer relevant en bevordert het idee dat iemand die kan dansen degene is met gespierde benen en een six pack. Dit overschaduwt waar het bij "dansen" echt om gaat, namelijk om jezelf uit te drukken op een manier die leuk is, die je doet glimlachen en die je uiteindelijk een goed gevoel geeft over jezelf.

Fitness is een mentaliteit
De fitnessindustrie wordt vandaag de dag sterk vertegenwoordigd door dunnere, veel slankere lichamen die zich vastbijten in allerlei soorten diëten. Het hebben van een bepaald lichaamstype is niet bepalend voor iemands uithoudingsvermogen, flexibiliteit of vaardigheden. Wat nodig is om het stigma te veranderen, is dat wij, met vollere lichamen, deze stereotypen ontkrachten door naar de sportschool te gaan en onze lichamen meer zichtbaar & onze aanwezigheid voelbaar te maken.

"Het laat zien dat als je tegen de stroom in gaat, jezelf laat zien en in jezelf gelooft, mensen het zullen merken", zegt Trina Nicole, dansinstructrice en oprichtster van UK's eerste plus size dansstudio.

Wees vriendelijker voor je lichaam
Iedereen raakt bezweet onder zijn sportbeha of legging die oprolt. Als je de juiste kleding draagt, kun je bewegen zoals je nooit hebt geweten dat je dat kon. Bij ons thuis vind je een kleurrijke verzameling maten. Het is belangrijk dat we de manier waarop ons lichaam beweegt normaliseren, dat we het plezier erkennen dat ermee gepaard gaat en dat we koesteren wat ons lichaam kan doen.

Danstijdschriften moeten in hun artikelen vrouwen met een grotere maat aanspreken, als een "fabulous dancer" in plaats van een "curvy girl die danst”.

Dus de volgende keer dat je op de dansvloer staat, denk eraan om het volume hoog genoeg te zetten om die ongewenste meningen te dempen en shake that booty!