Elk lichaam kan yoga doen

Als we aan yoga denken, denken we vaak aan jonge, slanke mensen die extreem lenig zijn en de meest intense poses doen. Dat betekent niet dat yoga alleen beoefend zou moeten worden door mensen die aan dat beeld voldoen. Het gaat er niet per se om fit te zijn of te worden, maar om je geest, lichaam en ziel in balans te brengen. Om je goed te voelen, zowel lichamelijk als emotioneel.

De praktijk komt oorspronkelijk voort uit een oude filosofie die mensen leert verlichting te zoeken. Yoga helpt om zich te concentreren en de gedachten te bevrijden van afleidingen door middel van ademhalingsoefeningen, houdingen en meditatie. Het werd nooit gespecificeerd dat het enkel bestemd was voor een bepaald geslacht, leeftijdsgroep of lichaamstype. Yoga is voor iedereen die een gezond leven wil leiden en in harmonie wil zijn met zichzelf.

Zoals met de meeste dingen die nieuw voor je zijn, begin langzaam, neem je tijd, wees mild voor jezelf en stel vragen. Weet dat het prima is om fouten te maken of hulp nodig te hebben.
House of Bilocca is een groep body-positive leraren aan het selecteren om je snel op weg te helpen.