Curvy yoga met instructrice & influencer Sophie

We spraken met curvy yoga instructrice Sophie Schwarz over body positivity, het cliché yoga beeld en meer. De influencer is toegewijd aan het normaliseren van curvy yoga en het toegankelijk maken voor iedereen.

Hoe ben je aan yoga begonnen?
Op een dag nodigde mijn moeder me uit om mee met haar naar een yogales te gaan. Ik dacht dat het misschien een goede manier zou zijn om eindelijk wat gewicht te verliezen, want ik had bijna alles geprobeerd. Na een paar jaar yoga te doen, viel ik niet af, maar kwam ik meer in harmonie met mezelf en mijn lichaam. Het verbeterde mijn innerlijke rust en hielp met zelfliefde. Als ik terugkijk, is dat wat ik in eerste instantie wilde, maar ik dacht dat ik dat alleen zou bereiken door af te vallen. Het bleek dat ik al oké was, "alleen" mijn mindset moest veranderen.

Hoe is het om yogales te geven als curvy instructrice in een wereld die geobsedeerd is met gewicht?
Noodzakelijk en interessant. Elke foto die ik van mezelf post op mijn Instagram-account, sophies_safespace, waarop mijn echte lichaam te zien is, voelt als een kleine revolutie. Vooral in de yogawereld waar het gangbare beeld is dat je een bepaald lichaamstype moet hebben om yoga te beoefenen. Ik ben hier om je te vertellen dat je dat niet nodig hebt. Er bestaat niet zoiets als een "yogalichaam".

Veel vrouwen zijn bang dat yoga niets voor hen is omdat ze niet flexibel genoeg zijn. Wat voor advies zou je hen geven?
Ik begrijp waarom ze dat denken, het is een veel voorkomende misvatting. Meestal als we yoga content zien, zien we slanke en lenige mensen. Het is mooi dat mensen dat kunnen, maar het is slechts één vorm van die pose. Elk lichaam heeft een andere manier om een houding aan te nemen omdat lichamen verschillend zijn, met verschillende mogelijkheden. Je hebt gewoon instructeurs nodig die weten hoe ze verschillende lichaamstypes moeten onderwijzen.

Wat was het mooiste moment in je body positive journey?
Het beste moment is (bijna) elke dag als ik wakker word en mijn lichaam niet meer haat. Ik kan zien hoe mooi het is op zijn heel unieke manier. Ik waardeer hoe sterk het is en hoe "onvoorwaardelijk" het er voor me is.

Wat maakt jou de allerbeste versie van jezelf?
Ik weet niet zeker of ik dat punt al echt heb bereikt, want ik ben nog steeds met broeien. Ik wilde gewoon niet doorgaan met hoe ik vroeger leefde, want je weet nooit hoeveel tijd je nog hebt. Op een gegeven moment had ik er echt genoeg van en was ik mijn "oude zelf" zat. Ik nam de volle verantwoordelijkheid voor mezelf en begon langzaam te veranderen.

Als je wilt groeien als persoon kan ik je "zelfverantwoordelijkheid" heel erg aanraden. Je neemt je macht terug. Het kan ook eng zijn, want dat betekent dat je beseft en accepteert dat je leven is wat het nu is door JOU en niemand anders. Maar het is een goede en eerlijke mindset om vanuit te vertrekken.

Heb je speciale ochtend mantra's?
Het hangt meer af van wat ik voel. Soms zeg ik gewoon hardop tegen mezelf "Ik ben genoeg" of "Ik creëer magie".

Wat is jouw favoriete plek om yoga te beoefenen? Waar kun je je het beste "opladen"?
Ik kan me opladen zodra ik op mijn matje sta. Dat kan binnen zijn, op het strand of in een bos. Externe omstandigheden hebben niet veel invloed meer op mij, dus ik geniet ervan om overal yoga te doen.

Wat is het volgende voor Sophie's Safe Space in de nabije toekomst?
De yogawereld veroveren haha! Daarnaast ben ik super blij om aan te kondigen dat "Sophie's Safe Space" nu een assistent heeft die mijn online yogaleden en mij ondersteunt. Zo waardevol. Als ik groot droom, droom ik ervan om op de cover van een typisch "dieet-cultuur", sport- of modemagazine te staan of in een enorme reclamecampagne. Gewoon dat mensen mijn lichaam zullen zien en het feit dat curvy lichamen ook yoga doen, genormaliseerd wordt.

Body positivity met model Barbara Conte

We hadden een leuke chat met curvy model Barbara Conte. De Italiaanse body positive influencer, ook bekend als Lovefashionstyle op Instagram, vertelt over haar selflove journey en deelt een aantal geweldige tips voor curvy dames.

Meer lezen