The Shala by House of Bilocca

Body & mind in harmonie
The Shala (Sanskriet voor thuis) by House of Bilocca, is een comfortabele plek waar je kunt zijn wie je bent. Een warme omgeving om te ontspannen, verbinden en jezelf uit te dagen. Een diepgaander contact met je lichaam, ervaar je in fases een groeiend bewustzijn.
Door yoga leer je jezelf op een andere manier kennen en gaat makkelijker dingen loslaten, die je niet kunt beïnvloeden. Dat gaat verder dan het fysieke. Met een meer ontspannen houding en een diepere ademhaling, ga je luisteren naar wat jij nodig hebt. Je body & mind in harmonie met elkaar.

Yoga is voor iedereen
Wereldwijd zijn er inspirerende curvy yogi’s die grenzen laten vervagen en deuren openen. Dat yoga voor iedereen is. Weet dat als je wat voller bent, het zo magisch is om te ervaren wat yoga fysiek en emotioneel met je doet. Je gaat je lichaamstaal beter begrijpen. Te luisteren naar wat het ons vertelt en niet steeds te laten overrulen door ons denken. Op de yogamat worden we steeds weer uitgedaagd om onze blik naar binnen te keren en contact te maken.

Jouw perfecte imperfecties
‘Cause all of me, loves all of you. Love your curves and all your edges. All your perfect imperfections. Give your all to me, I’ll give my all to you.’ Dit nummer van John Legend raakt ons intens. Je lijf accepteren zoals het is, zonder het steeds te vergelijken met anderen is een grote uitdaging. De kritische stemmetjes in ons hoofd -die iedereen heeft- uit te dagen.

Een oude activiteit om te verbinden, te communiceren, te vieren en zelfs te genezen! Dansen brengt mensen samen, maar nog belangrijker, het helpt de ziel te helen. Dansen maakt gelukshormonen vrij - serotonine, dopamine en andere endorfines die helpen om te gaan met stress en pijn. Het helpt ook je uithoudingsvermogen, kracht en mobiliteit te behouden, waardoor je lichaamshouding ook verbetert. Een creatieve uitlaatklep om je emoties te uiten, je sociale vaardigheden te verbeteren en tegelijkertijd te genieten!

Transformeer de relatie tot jouw lichaam en ga het waarderen. Gewoon zoals het is. Het leren loslaten van wat ‘perfect’ zou zijn. Dat gaat in verschillende stadia van bewustzijn. En dat is precies goed en ieder heeft hierin zijn eigen ritme.

Nieuw bewustzijn
Een gezonde relatie met je lichaam opbouwen, is een doorlopend proces. Leven is als seizoenen, yin en yang, twee stappen vooruit en een achteruit. Dat is hoe we groeien als mens. Perfect bestaat niet, wel dichterbij komen wat je wilt. Stop met pleasen en ga het leven leiden dat jij graag wilt. Unplug als je moe bent of tijd voor jezelf nodig hebt. Houden van jezelf en body positivity, is meer dan een hashtag. Voor ieder is dat een uniek proces dat vraagt om tijd en liefde.

Zet je met mij de eerste stap op de yogamat? Omarm stap-voor-stap je kracht en accepteer ook je limieten. Yoga is de spirituele weg naar flexibiliteit, kracht, balans, betere lichaamshouding, vermindering van stress en vermoeidheid en zachtheid


Namasté,
Mrs. Bilocca