Deze eerste online yogales is een introductie tot een reeks online yogalessen, gegeven door Linda De Groot, onze yogadocente. Ervaar de aura van yoga vanuit het comfort van je eigen huis. Geniet van deze les op je eigen tempo.

In deze tweede online yogales richten we ons meer op de voortzetting van de oefeningen, waarbij we ons lichaam op andere manieren bewegen die bijdragen aan het opbouwen van stabiliteit & kracht met variaties van de oefeningen van de vorige les.

In deze sessie leren we hoe we de overgang van het zitten naar het staan kunnen maken. Linda benadrukt in deze video dat veel van de oefeningen die op een mat gedaan worden, ook zittend op een stoel of je bank gedaan kunnen worden.